忘れがたい悪夢から醒めた瞬間忘れられた恐怖の記憶

**文章**：

夜が更け、街の灯りが少しずつ消えつつある。私は眠りに落ちたが、その眠りは浅いものでした。何度も何度も悪夢に悩まされ、一瞬でも眠りを深めようとするも、悪夢の影が常に追いかけてくるようであった。

「もう、この悪夢から逃げ出したい！」と心の中で叫びたくなるほどだった。しかし、その叫びもすぐに静まり返り、恐怖の波に飲まれていくだけだった。

その日、またもや悪夢に見舞われた私は、目を覚ますと、汗まみれの体で床を擦りつけた。しかし、その恐怖はすぐに忘れ去られた。朝の光が部屋に差し込み、悪夢の記憶は薄れていった。

「いつまでこの悪夢に悩まされるんだ」と自問自答しながらも、次の日の夜にはまた同じ悪夢に引き戻されてしまう。私はもうどうすればいいのかわからなくなり、悪夢の恐怖に苛まれていた。

ある日、私は友人にこの悩みを話した。彼は私に「悪夢の記憶を忘れさせる方法があるかもしれない」と教えてくれた。それは「悪夢の内容を具体的に記憶に残すこと」と「悪夢を書き出すこと」だというのだ。

私はその方法を試してみることにした。その夜、またもや悪夢に悩まされた私は、その内容をできるだけ具体的に心に刻み、翌朝、その記憶を紙に書き出した。

すると、次の日の夜、私は以前よりも少しでも悪夢が軽減されたように感じた。そして、さらに数日間続けてこの方法を実践し、悪夢の恐怖が少しずつ薄れていった。

しかし、その恐怖は完全に消え去ることはなかった。時々、悪夢の記憶が脳裏をよぎることもある。しかし、それはもう忘れられる恐怖の記憶であり、その恐怖を感じることも少なくなっていった。

私は今でも悪夢に悩まされることがあるが、その恐怖は忘れられる恐怖の記憶に変わった。そして、その恐怖を忘れられる方法を発見したことに、私はとても安心している。

悪夢の恐怖は、忘れられる恐怖の記憶に変わる。私たちがその恐怖を乗り越えるためには、まずはその恐怖を具体的に記憶に残し、忘れられるようにすることが大切だ。忘れられる恐怖の記憶は、私たちをより強くするものになるのだ。