夜は静かで窓辺から見える星空が心を落ち着かせてくれるしかしその夜私の夢の中はまるで別の世界だったそれは息が詰まる恐怖で満ちた夢だった

その夢の中で、私は無理やり立ち上がり、部屋の中を駆け回った。床が揺れ、壁が動き出すようで、まるで自分が何かの脅威に直面しているかのようだった。その脅威が近づくにつれて、息が詰まった。胸が痛くて、息を吸うことができなかった。

「うん、うん、息を吸おう」と思ったが、何故か息が通らなかった。恐怖と不安が心臓に圧力をかけ、息を吸うことができずにいた。夢の中の私は、必死に息を吸おうと試みるが、無理に息を詰め込んだり、深呼吸をしたりしても、息は通らなかった。

「もう、もう大丈夫だ、大丈夫だ」と自分に言い聞かせようとしたが、恐怖が頭の中を支配してしまっていた。夢の中の私は、必死に逃げ出そうとしたが、足が動かせなかった。恐怖に圧倒されて、私は叫んだ。

「ううう、どうして、どうしてこんなことになるの」と叫びながら、夢の中で目を覚ました。冷たい汗が体から滴り落ち、胸が痛くて息がつかない状態だった。夢の中の恐怖が現実の世界でも残り、心の中でどんどん広がっていった。

その後も、夜になるとその夢が繰り返された。どのようにしてでも息を吸おうと試みたが、夢の中の恐怖が手放せなかった。その恐怖に苛まれて、私は日々を過ごすことができずにいた。

ある日、友人にその夢のことを話した。友人は「それは悪夢ですね。でも、心を落ち着けて、息を吸おうとする練習をしてみては」と提案してくれた。それから、私は息を吸うことを意識する練習を始めた。

まずは、深呼吸をすることから始めた。一息に込める息を、ゆっくりと吐き出すことで、心の中の恐怖を解放しようと試みた。そして、日々の生活の中で、息を吸うことを意識することにした。

すると、夢の中の恐怖が少しずつ弱まり、息を吸うことができるようになった。やがて、その夢は全く現れなくなった。恐怖が心の中を支配するものではない、自分が恐怖に負けないことがわかった。

夜の夢で息が詰まる恐怖の体験は、私にとって大きな影響を与えた。心の中の恐怖を克服し、自分が息を吸うことができることを学んだ。今後も、その経験を忘れずに、心を強くするために努めていきたい。