夜の悪夢に震えながら目を覚ます6歳の女の子の心の声

夜が深まり、静かな街並みが眠りにつく中、6歳の女の子、里奈は夢の中で恐怖に震えながら目を覚ました。リビングルームの明かりが突然点灯し、彼女の心臓が激しく鼓動した。リビングの床に座り込んだ里奈は、胸が苦しくなるほどの息を吸い込み、目を丸めて周囲を観察した。

「どうしてここにいるの」と心の中で自問自答した里奈は、部屋の中を見渡した。テレビの前に座っている母親の姿は、まるで別世界のように見えた。里奈は、自分がどこか遠く離れた場所にいるかのようだった。

「ママ、僕は悪夢を見たの！」と里奈は、母親に向かって叫んだ。母は里奈の声に目を覚ますと、すぐに立ち上がり、彼女のそばに駆け寄った。

「リナ、大丈夫かい何があったの」と母は、里奈の手を握りしめ、優しく声をかけた。

「夢の中で、お化かしの男が僕を追いかけたんだ！逃げたら逃げたけど、どうしても逃げられなかった！」と里奈は、泣きながら語った。

母は里奈の肩に手を置き、優しく撫でた。「リナ、悪夢は現実じゃないから、大丈夫だよ。また一緒に寝るからね。」

里奈は母の手をしっかりと握りしめ、少しずつ落ち着いていった。しかし、その心にはまだ不安が残り、夢の中で見た恐怖が消えずにいた。

その夜、里奈は母の腕の中で再び眠りについた。しかし、彼女の心には、まだ悪夢が消えないままだった。次の夜もまた、悪夢に悩まされる日々が続いていった。

ある日、里奈のクラスで、先生が話し合いの時間を持った。里奈は、先生に自分の悪夢のことを話した。先生は里奈に、悪夢は心の中の恐怖や不安が表現されたものだと説明し、リラックスして深呼吸をする方法を教えた。

その後、里奈は毎晩、先生が教えてくれた方法を実践し始めた。まず、目を閉じ、深く息を吸い込み、ゆっくりと吐き出す。そして、心の中で好きな場所や物を思い浮かべ、リラックスしていった。

数日後、里奈は再び悪夢に悩まされることはなかった。彼女は母の腕の中で、穏やかな睡眠をとることができるようになった。里奈は、心の中の恐怖を乗り越え、新しい日々に向けて一歩を踏み出したのだ。