夢の中の恐怖夜々　夢遊びの夢に悩む日々

夜が深まるにつれて、夢の中に繰り返し訪れる恐怖が、私の心を襲う。これが「夢遊びの夢」と呼ばれる現象で、毎日のように夢の中で悪夢に悩まされる日々が続いている。

夢の中は現実とは異なる世界。しかし、その中では恐怖が刻々と増していく。巨大な虫が襲い来る、落下する高層ビルの恐怖、あるいは追い詰められる逃げ場のなさ。これらの夢は、現実のストレスや不安が心の中で形作り出したものか、あるいは何かの警告として現れるのか。

悪夢が襲う瞬間、私の心は恐怖と不安で揺れ動く。夢の中で逃げようとするが、足が動かせず、恐怖はどんどん増していき、最終的に叫び声が現実世界に響き渡る。このサイクルが夜を繰り返し、私の心を重く圧し付ける。

医師に相談すると、「夢遊びの夢」という診断を受けた。これは睡眠障害の一種であり、ストレスや不安が原因で引き起こされることが多いと説明された。医師は、リラックス法や適切な睡眠環境を整えることが重要だと指摘した。

リラックス法として、私は日中のストレスを解消するための散歩やヨガを取り入れ、夜間にはカモミールティーを飲んでリラックスするようになった。また、ベッドルームの環境を整えることで、より質の良い睡眠を得るよう心がけた。

しかし、悪夢はまだ続く。ある日、夢の中で再び恐怖に直面した私は、その夢の中で「どうすれば良くなるのか」と自問自答を始めた。すると、夢の中で「自分の心を強くしなければならない」という答えが得られた。

その後、私は自分の心の強さを育むことを意識し始めた。自信を持つことで、恐怖や不安が減少し、悪夢も徐々に減っていった。夢の中の恐怖夜々はまだ続くが、心の中で立ち上がる強さを感じるようになった。

夢遊びの夢に悩む日々は辛いが、それを乗り越えることで、より強く成長することができる。今はまだ悪夢に悩まされる日々が続いているが、心の中で立ち上がる強さを信じて、未来に向かって一歩一歩進んでいく。