練功の影響睡眠前の悪夢に悩まされる日々

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夜が更けて、練功の後の身体は心地よい疲労に包まれていた。しかし、その夜もまた、夢の中で恐怖に苛まれる日々が続いていた。

練功を始めてから、数ヶ月が経つ。これまでにない体力と精神力を手に入れたと感じていた。しかし、その一方で、心の中には不安と恐怖が募っていた。その原因は、睡眠前の悪夢にあった。

夢の中では、常に異常な光景が広がっていた。山の一本道を歩いていると、突然、巨大な生物が現れ、迫りくる恐怖に息を切らす。あるいは、大きな洞窟の中で、未知の生物たちが襲ってくる。これらの夢は、常に緊迫感に満ちており、目が覚めた瞬間まで息がつかない。

「どうしてこんな夢が見るんだ」と、心の中で問い続けていた。練功の影響か、それとも何か他の原因があるのか。

ある日、自分の師匠に夢のことで相談した。師匠は深く考えた後、次のように言った。

「練功は体と心を鍛えることだが、その過程で、心の中の恐怖や不安が引き出されることもある。夢の中でその恐怖が現実のように現れることがあるんだ。」

師匠の言葉を聞いて、少し安心した。しかし、その後も夢は続き、恐怖は減ることはなかった。

ある日、練功の合間に、師匠が教えてくれた瞑想の方法を試してみた。瞑想をすることで、心を落ち着かせ、恐怖や不安を取り除くことができると聞いていた。

まず、深く息を吸い込み、その息をゆっくりと吐き出す。その間に、心の中を静かに観察し、恐怖や不安を取り除いていく。これを何度も繰り返すことで、心の中が穏やかになり、悪夢も少しずつ減っていった。

練功と瞑想を続けるうちに、悪夢はほとんど見なくなった。心の中の恐怖や不安が解消され、穏やかな睡眠が得られるようになった。

練功は、体と心を鍛えるだけでなく、心の中の恐怖や不安も解決する手段であることを実感した。今後も、練功と瞑想を続け、心と体の調和を図っていきたい。