今日もまた心を落ち着かせるために瞑想を試みたしかしその結果は予想外のものだった夜瞑想の後夢の中で恐怖に苛まれることになるのだ

まずは、部屋の照明を消し、静かな音楽を流すことで、心を落ち着かせるための準備をした。深呼吸を繰り返しながら、心の中に存在する杂音を一つ一つ排除していった。そして、心が穏やかになるのを感じ、瞑想の時間が始まった。

しかし、その夜、夢の中で恐ろしい出来事に巻き込まれた。夢の中では、大きな森の中を一人で歩いていた。道がわからなくなったため、迷子のようになっていた。突然、大きな森の奥から恐ろしい鳴き声が響き渡った。恐怖に震えながらも、進むしかなかった。

鳴き声は近づいてきて、次第に明確な形を取った。それは、巨大な怪物であった。その怪物の目は赤く輝いており、恐怖を感じさせる姿を描いていた。怪物は私の前に立ちはだかり、恐怖に震える私に向かって進んで来た。

恐怖に苛まれた私は、逃げ出そうと必死に走った。しかし、怪物はすぐに私を追い詰め、私を捕らえた。その瞬間、夢の中から目を覚ました。冷たい汗が全身に迫り、恐怖がまだ心に残っていた。

目を覚ますと、部屋が真っ暗で、深い呼吸をするだけでなく、体が震えていた。このような悪夢に襲われる夜は、初めてのことだった。自分が瞑想をしたからこそ、このような恐怖に直面したのか、それとも、他の原因があったのか。

翌日、友人に相談したところ、彼も瞑想の後に悪夢に襲られたことがあると言った。彼は「瞑想は心を深く内省させるため、その結果、心の中の恐怖や不安が表面化することがある」と教えてくれた。

その言葉に、私も少し安心した。瞑想は心を落ち着かせる手段であり、その過程で心の中の恐怖や不安が現れることはある。しかし、それを乗り越えることで、心がさらに強くなることもある。

今後も瞑想を続けるつもりだが、心の中の恐怖や不安を意識的に見つめ直し、乗り越えようと思う。悪夢に襲われる夜も、また来るかもしれないが、それを乗り越えたとき、心はさらに強くなっていることでしょう。