まず、ミルクが悪夢の原因とされる理由を探る。ミルクは、カロリーが高く、消化が遅い食事であるため、飲んだ後に消化機能が活発になることが多い。この過剰な消化活動が、睡眠中の脳に負担をかけることが考えられる。特に、胃が動いていない睡眠中に消化が進むと、胃液やガス...