睡眠中に何度も目覚めることは、多くの人にとってストレスの原因となることが多いです。しかし、その背後には、人間の生理機能や心理に深く関係する理由があるのです。本稿では、「夜間に何度も目覚める理由」とその影響について詳しく解説します。 1. 睡眠サイクルの理解まず...