こんにちは、皆さん。夜の悪夢に悩まされている方々におすすめのアドバイスをお届けします。悪夢は睡眠の質を低下させ、日常生活に悪影響を与えることもあります。ここでは、夜の悪夢を解消する方法について詳しくご紹介します。 1. 睡眠環境を整えるまず、睡眠環境を整えるこ...