睡眠の質が悪いと、日々の生活に大きな影響を与えます。特に、悪夢や不眠が続くと、精神的・身体的なストレスが蓄積し、心身の健康を害することが考えられます。では、なぜ悪夢や不眠が繰り返されるのでしょうか。以下では、その原因を探ることから、睡眠の質を改善するための...