夜更かしや早寝早起きの習慣が続くと睡眠中に突然冷え覚醒することがありますこの現象について科学的な理由や対処法について解説します
1. 新陳代謝の低下睡眠中に体温が低下するのは、新陳代謝が低下しているためです。新陳代謝が低下すると、体内のエネルギー消費が少なくなり、体温が下がるため、冷え覚醒が起こるのです。特に、夜中に眠っている間に体温が低下するため、冷え覚醒が起こる可能性が高まります...
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足袋温度位置 |クリック数:4
|時間:2025-01-16 04:00:14
